Hallo Alexandra

Es tut mir leid zu hören, dass du durch eine so schwierige Zeit gehst. Es ist sehr wichtig, dass du weisst, dass es dir wieder besser gehen wird, auch wenn es dir schwer fällt, das in dieser Situation zu glauben. Viele Menschen haben ähnliche Erfahrungen gemacht und wissen, wie belastend es ist – ich auch.

Es ist wichtig zu wissen, dass es Hilfe und Unterstützung gibt, auch wenn es zunächst schwer scheint, sie anzunehmen oder danach zu suchen. Sprich mit Freunden oder deiner Familie über die Situation. Du wirst überrascht sein, wie viel Verständnis und Unterstützung du findest, wenn du dich öffnest. Vereinbare einen Termin bei deinem Hausarzt, damit er dich unterstützen kann oder dich an einen Therapeuten schicken kann. Therapie, medizinische Betreuung und Selbsthilfegruppen sind nur einige der Ressourcen, die dir zur Verfügung stehen. Es ist ein Schritt nach dem anderen, aber es ist möglich, aus diesem dunklen Tunnel herauszukommen.

Nimm dir auch Zeit für Selbstfürsorge und versuche, kleine Schritte zu unternehmen, die dir helfen können, dich besser zu fühlen, sei es durch Meditation, Spaziergänge an der frischen Luft oder das Ausüben einer Tätigkeit, die dir Freude bereitet.

Bitte denke daran, dass du nicht allein bist und dass es Wege gibt, um aus dieser Krise herauszukommen. Halte durch und sei geduldig mit dir selbst.

Ich kenne deine genaue Situation nicht lass mich wissen wenn du eine Frage hast oder ich dir sonst weiterhelfen kann.

Alles Gute und viel Kraft.

Liebe Grüsse

Alessandro